BASE FOOD生活2週間

こんにちは、わたしです。

夏休みの期間中、簡単に栄養バランスのよい食事がとりたいなぁということで『BASE　FOOD』からいくつか食品を頼んでみました。

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◆BASE BREAD

プレーンとチョコレートは以前食べたことがありましたが、今回はメープル、シナモン、カレーパンも注文してみました。BASEBREADは日持ちを良くするために水分量が少ないパンです。それぞれのパンは、オーブンで焼くよりはレンジで温めたほうがモッチリしてわたし好みでした。

それぞれ食べてみて、わたしはチョコレートが好みでした。チョコレートがマーブル状に練りこまれているのですがほんのり甘くておいしいです。メープル、シナモンはちょっと味が物足らないのではちみつをつけて食べていました。プレーンはしょっぱいとか甘いにアレンジして食べるのに使えます。カレーは思った以上にカレーで、主人が気に入っていました。

「完全栄養の主食」として売り出しているBASE　FOODですが、BREADは2個食べて1食分の栄養が摂れる計算となっています。けれど、1個が食べ応えがあるので（腹持ちも良い）、2個食べるのは結構厳しいと感じました。なのでほかの食品で栄養を補うようにしました。

プレーンのパンをくりぬいて卵をいれてレンジで温めた様子↓

プレーンを温めたあと、ポテトサラダとゆで卵をいれた様子↓

食パンをBASEBREADに切り替えるだけで、摂れる栄養が格段に良くなります。定期購入すると10％割引になるので、来月も注文しました。

◆気になっていたBASE　PASTA

BASEFOODにはパスタもラインナップされています。雑穀生パスタで、栄養満点なのはもちろん、茹で時間が短いのもうれしい。ノーマルタイプの麺のアジアンと平たいフィットチーネがあります。

わたしが購入してみたのはフィットチーネ。

3分茹でて夏野菜を沢山いれたトマトソースと和えて、上に卵をのせた様子↓

レンジでつくる温泉卵は、「きのう何食べた？」でケンジが作っていたのを参考にしました。もちもちした麺が美味しかったです。

◆おまけのBASE Cookies

初回購入のおまけで、クッキーもいただきました。アールグレイ味のクッキーで甘すぎず、ザクザクした食感がおいしかったです。

◆BASEFOOD生活をしてみて

2週間ほどですが、朝食をBASEFOODにしてみました。大きく変化したのは便通がよくなったこと。妊娠前は便秘とは無縁だったのですが、妊婦になって体質が変化したのか便秘に悩まされていました。けれどBASEFOODを１日1食取り入れたら、便秘が改善されました。うれしい限りです。食物繊維が豊富だし、葉酸も入っているので特に妊娠初期の妊婦さんにもピッタリかなと思いました。気軽にバランスの良い食事ができるのがうれしい。

筋トレをする主人にとっては、たんぱく質がたんまり入っているのがうれしいそうです。２個食べると27ｇ摂れるそうなので、1つ約13ｇ。これに卵料理をつけたら十分にたんぱく質が摂れるとのこと。主人は、毎日「あすけん」で栄養管理をしているのですが、最近はたんぱく質がバッチリ摂れているそうです。

栄養はバッチリだし、体質改善にも役立ってくれました。日持ちもするので（約１ヶ月）、非常時にも役立ってくれそうです。しばらく継続して頼んでみます。

basefood.co.jp

 

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