こんにちは、わたしです。
よく行く酒屋にデーツが売ってました。なかなか店頭で見ることがないので、ついつい購入。
デーツって女性にとってめちゃよいらしいです。（人から聞いた）
・鉄分豊富
・葉酸も豊富
・亜鉛もいっぱい
・セロトニンが入っているのでストレス緩和ができる
・食物繊維が豊富
・低GI食品なのでダイエットにも
って感じだそうです。
ねっとり甘い、黒糖みたいな味。食べ過ぎるとおなかをこわすそうなので、1日3粒程度が良いとのこと。朝食時に紅茶とパクついています。間にペカンナッツを挟んで食べる方法もあるそうです。
なんだか食べるだけで健康になれそう(^<^)習慣として続けていきたいと思います。
ポチッとしてもらえるとうれしいです。
スタンプができました。
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