こんにちは、わたしです。
1月の初めに、これではいかんと一念発起して生活を正しました。で、その後とこれからです。
marumarutowatashi06.hatenablog.com
①21時に床につき、7時に起きる
夜更かしと、翌日ダラダラ寝るのをやめました。21時にはネコチャンとお別れして（寝室は別にしている）ベッドに入るようにし、22時にはグッスリ眠れるようにしました。朝は自然と7時くらいに目覚めます。自然にこの時間に起きれるのなんて何年振り…はじめてかも。そのおかげかわからないけど、自然周期の採卵で卵が2コ採れて、両方受精卵になりました。
②3食ちゃんと食べる→内臓の休息を意識する
昨日の記事の通りです。腸にお休みしてもらう作戦中です。
③1日30分～1時間は歩くことにした
瘦せたってことはないのですが、何もしていないときよりは寝つきが良くなりました。メラトニンを浴びているからだな。受精卵を移植したのでおなかに力が入るような筋トレは休止中。ヒップアブダクションばっかしてます。
④YouTubeで勉強
興味があることだけでも、ノートとペンを片手にちょこちょこ動画を見ています。
あとまた別な最高な雑誌を買ったので、そっちも深堀中。ほんと行きたい北海道。
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⑤その他
そんな感じてす。主人が帰ってきたら、一皮むけたわたしを見せてやるぜ！
ポチッとしてもらえるとうれしいです。
スタンプができました。
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